골다공증 증상과 예방 방법

골다공증 증상은  뼈 속에 구멍이 많이 생기는 병입니다. 그래서 골밀도가 낮아지고 골절 위험성이 높아지는 질환이죠. 우리나라 여성 10명 중 1명이 이 골다공증 환자라고 합니다. 특히나 폐경 이후인 50세 이상에서는 5명 중 1명이 골다공증이라는 통계가 나올 정도로 흔한 질병이기도 해요. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 골다공증에 걸리는 걸까요?

 

골다공증증상예방

왜 나이가 들면 골다공증에 걸릴까요?

나이가 들면서 자연스럽게 노화가 진행되고 그로 인해 호르몬 분비량이 감소하게 됩니다. 이로 인해 칼슘 흡수율이 떨어지고 근육과 인대가 약해지면서 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있게 되죠. 또한 흡연자이거나 음주를 자주 하는 경우, 운동부족 등 생활 습관 역시 골다공증 발병률을 높이는 원인이 될 수 있다고 합니다. 골다공증은 골조직의 밀도가 감소하고 골조직의 미세구조가 파괴되어서 골절 위험이 높아지는 질환이에요. 이런 골다공증은 대부분 노인층에서 발생하고, 증상이 나타나기 전까지는 대부분 무증상이라는 특징이 있어요. 그래서 골다공증을 예방하기 위해서는 정기적인 검진과 건강한 생활습관이 필요합니다. 

 

 

 

골다공증의 증상은 어떤게 있나요?

골다공증의 증상은 무증상인 경우가 많아요. 하지만 골다공증이 진행되면서 골조직이 파괴되면서 골절 위험이 높아지기 때문에, 골다공증이 의심될 때는 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 골절이 생길 때가 많아요. 특히 골다공증은 척추, 골반, 팔뼈, 다리뼈 등에서 발생할 확률이 높기 때문에, 이런 부위에서 골절이 발생한다면 골다공증이 의심될 수 있어요.

 

 

골다공증은 어떻게 예방할 수 있나요?

골다공증은 노화로 인해 발생하는 질환이기 때문에, 노화를 막는 것이 가장 중요해요. 노화를 막기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 그리고 비만을 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 칼슘은 우유, 요구르트, 두부, 김 등에서 섭취할 수 있고, 비타민 D는 햇빛을 받거나 생선, 우유 등에서 섭취할 수 있어요. 그리고 골다공증은 여성에서 더 많이 발생하기 때문에, 여성은 특히 더 신경 써서 예방해야 합니다.

 

 

골다공증이 의심될 때는 어떻게 해야하나요?

골다공증이 의심될 때는 정기적인 검진이 필요합니다. 정기적인 검진을 통해 골밀도를 측정하고, 골다공증이 진행되고 있는지 여부를 파악할 수 있어요. 만약 골다공증이 의심된다면, 의사의 처방에 따라 약물치료를 받을 수도 있습니다. 골다공증은 무증상으로 진행되다가 골절 위험이 높아지는 질환이기 때문에, 정기적인 검진과 건강한 생활습관이 필요합니다. 골다공증은 예방이 가능한 질환이기 때문에, 미리 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 골다공증의 증상에 대해서 알아보았는데요,

 

다음에는 골다공증의 치료법에 대해서 알아보도록 할게요.